CLAIRE
QUERCIA DORETTO

Coach de vie à Thionville

« Tu n’y verras clair qu’en regardant en toi. Qui regarde l’extérieur, rêve. Qui regarde en lui-même, s’éveille. »
Carl Gustav Jung

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coach en développement personnel ENTRE THIONVILLE & LUXEMBOURG

Thérapeute énergétique, coach de vie et accompagnement en Moselle

Je suis passionnée d’énergétique, de psychologie émotionnelle et cognitive. J’ai suivi un cursus de développement personnel et en ayant à cœur d’aider les personnes en difficulté et en souffrance, mon parcours professionnel s’est orienté naturellement vers l’accompagnement individuel.

Mon rôle est de vous procurer un mieux-être au quotidien, de vous aider à faire face aux difficultés de la vie et d’atteindre vos objectifs. D’être à votre écoute, de vous donner les outils. Je vous accompagnerai dans la bienveillance, sans jugement et en toute discrétion.

CHAMPS D'ACTION​ POUR LE COACHING DE VIE :

Gestion des émotions​

Stress​

Anxiété

Séparation

Estime de soi​

Confiance en soi​

Difficultés professionnelles ​

Difficultés personnelles​

Troubles du sommeil​

Difficultés scolaires​

Deuil

Blocages

Croyances limitantes​

Dépression

Peurs

Phobies

Les techniques que j’utilise sont issues de la psychologie énergétique. Elles permettent des changements rapides et durables au niveau cognitif, émotionnel et comportemental.

Le dénominateur commun qui sous-tend ces techniques implique la mise en mouvement de l’énergie corporelle, que ce soit par le biais de stimulations de points spécifiques sur le corps, par le toucher ou par l’intention. Ces techniques visent à restaurer et améliorer le fonctionnement humain en stimulant le système d’énergie subtile.

La psychologie énergétique prend racine dans la médecine traditionnelle chinoise. C’est aujourd’hui un mouvement de la psychologie moderne ou humaniste orientée « émotions » qui s’intéresse à la relation entre d’une part notre système énergétique et d’autre part, notre cognition, notre comportement et notre santé.

La partie développement personnel – coaching consiste en l’accompagnement sur mesure d’une personne dans une démarche de changement, à un moment clé de sa vie, à partir des besoins qu’elle exprime, jusqu’à l’atteinte de ses objectifs précis.

Le coaching amène durablement à plus de connaissance de soi, de performance, d’autonomie et de réalisation, grâce au développement : de son potentiel, de son savoir-faire et de son savoir-être.

Le coaching se fonde sur un contrat de type « changer soi-même » que « vouloir changer les autres », il présuppose que vous avez toutes les ressources pour réussir…ou tout saboter. Mon rôle est d’actionner les leviers pour que vous trouviez vos propres solutions, qui seront forcément optimales pour vous.

Combien de temps dure l’accompagnement ?

Les outils que j’utilise font partie des thérapies brèves. Par leur efficacité et leur puissance, ils s’orientent vers la transformation et la solution. Tout dépend de votre objectif et de l’histoire de votre vie. Suivre une thérapie dite « brève » ne veut pas dire que tout va rentrer dans l’ordre instantanément.

Parfois, seulement quelques séances sont nécessaires. Pour d’autres problématiques, plus profondes, l’exploration est plus longue. L’évolution est à adapter selon le contexte et le rythme propre à chacun.

Je ne suis pas soumise à une obligation de résultats. Les personnes que j’accompagne sont responsables de leurs décisions et de leur évolution.

OUTILS

J’ai été formée à l’IFPEC (Institut Francophone de Psychothérapie Emotionnelle et Cognitive) ainsi qu’à l’EFE (Ecole Française d’Ennéagramme). Les méthodes utilisées reconnaissent que la cause de toute émotion négative induit une perturbation du système énergétique corporel. Dans ma boîte à outils, j’utilise également la PNL : technique de communication et de transformation de soi (formée à l’Académie Francophone de PNL). L’ensemble de ces techniques permettent ainsi de restaurer la circulation de l’énergie de vie et aident à se libérer des croyances limitantes.

EFT

(Emotional Freedom Techniques)

L’EFT a pour objectif de libérer le stress, les angoisses, les peurs, le manque de confiance en soi, les phobies, le mal-être, ou toutes sortes de blocages. Cet outil donne des résultats souvent surprenants par son efficacité et la rapidité de ses effets.

L’EFT est une forme d’acupression qui permet d’obtenir une certaine stabilité émotionnelle, de guérir des traumas d’antan et d’apprendre à gérer ses émotions.

Les enfants comme les adultes pourront stimuler les points vus ensemble entre les séances et ainsi devenir acteur de leur développement émotionnel. Cet outil permet ainsi un travail en séance avec moi et chez vous de manière autonome.

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« Les mots ont le pouvoir de détruire et de soigner ; lorsqu’ils sont justes et généreux, ils peuvent changer le monde » Bouddha

C’est un nouveau système et processus de développement personnel. Elle vise à restaurer la circulation de l’énergie vitale, en identifiant les blocages et leurs déclencheurs en les neutralisant par le pouvoir des mots.

Par le biais de phrases prononcées, on déprogramme ce qui pose problème (croyance, représentation) en envoyant un message au cerveau d’établir cette libération. Ces formulations, prises de conscience, verbalisations permettent de remettre en circulation les structures d’énergie bloquées.

ÉNNÉAGRAMME

L’Ennéagramme nous renseigne sur les motivations des individus ; ce qui les incite à faire les choses. C’est une typologie des motivations (et non des comportements). Ce n’est pas une méthode réductrice qui enferme les gens dans des cases mais qui cherche au contraire à les en faire sortir.

C’est un outil de connaissance de soi qui nous permet de comprendre comment des mécanismes inconscients nous ont façonnés. Il nous permet de prévoir notre réaction ou comportement automatique face à une situation de stress.

Nous nous connaissons davantage en découvrant l’Ennéatype auquel nous appartenons, ses qualités et ses défauts, nos motivations profondes et nos réactions émotionnelles et comportementales dans des situations de sécurité ou d’insécurité, et ce vers quoi nous tendons lorsque nous évoluons (“sens d’intégration”) ou que nous régressons (“sens de désintégration”).

Programmation Neuro-Linguistique

La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) s’intéresse à ce qui se passe au niveau des comportements, des émotions et des processus mentaux.

La dynamique s’articule autour et à partir d’un « état présent » en allant vers un « état désiré » et en utilisant les « ressources » passées, présentes et à venir (imagination) de la personne. L’idée que l’homme n’agit pas à partir des propriétés objectives de son environnement, mais bien à partir d’une représentation qu’il s’en fait et qu’il crée, a des racines qu’il est utile de clarifier. 

En effet, les croyances limitantes que la personne cultive de manière inconsciente sur elle-même et sur son environnement peuvent générer un état de souffrance et des comportements dysfonctionnels. La thérapie va alors s’attacher à les corriger en s’appuyant sur des outils et des techniques qui aident à développer des comportements de réussite.

De la famille des thérapies brèves, la PNL privilégie le « comment » au « pourquoi » et propose avant tout de mobiliser les ressources. Une fois les pensées et les comportements perturbants ou limitants mis à jour, il devient alors possible de les modifier.

ENFANTS & ADOLESCENTS

Votre enfant traverse une période difficile, qui peut être ponctuelle ou durer dans le temps (séparation, difficultés scolaires ou sociales, hypersensibilité, Haut Potentiel…).

En tant que parent, vous souhaitez le meilleur pour votre enfant. Trouver la bonne personne à qui le confier n’est pas chose aisée. Vous vous sentez démuni et cherchez à être conseillé et guidé ?

Avec les enfants, j’utilise majoritairement l’EFT. La pratique est simple : associer une autostimulation de points d’acupuncture par de légers tapotements et énoncer le problème physique ou émotionnel que l’enfant exprime à travers ses ressentis, essentiellement corporels. L’enfant peut stimuler ces points énergétiques sur lui, ou bien utiliser son doudou, ou encore l’ourson présent dans mon cabinet, équipé de boutons colorés indiquant à l’enfant les endroits où tapoter.

En même temps que les stimulations, nous énonçons des phrases, que j’adapte à chaque enfant.La confiance est un des points clés de cet accompagnement et je veille constamment à ce que l’enfant se sente à l’aise et accueilli. À chaque début et fin de séance, un point est fait avec le parent accompagnateur. Pendant environ 30 minutes, le parent attendra l’enfant en salle d’attente afin que nous puissions traiter les sujets de manière neutre.

Claire-Doretto-Quercia-coaching-psychologue-metz-thionville-luxembourg-enfant

ADULTES

Lors du premier rendez-vous (parfois plusieurs sont nécessaires), nous retraçons votre histoire vie avec un échange constructif. Nous déterminons ensemble un objectif réalisable ou définissions vos sources de souffrances, vos problématiques.

Après un temps de partage, une méthode d’application est proposée à chaque rencontre. Il est possible d’en mixer plusieurs lors d’une même séance. Je vous guide en toute sécurité et dans le cadre de la confidentialité. Quel que soit l’outil utilisé, et quoique vous traversiez, vous restez conscient de tout ce qui se dit, de tout ce que vous percevez et maître de vous-même.

Dans tous les cas, vous êtes en mesure de poursuivre votre journée et vos occupations habituelles ensuite.

CLAIRE PSY COACH - THÉRAPEUTE ÉNERGÉTIQUE À THIONVILLE

TARIF

Séance de 45 minutes de travail effectif

60 €

Les séances que je propose ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent des forfaits "médecine douce" ou "autres médecines". Je vous conseille de vous rapprocher de la vôtre afin de connaître les modalités.


Paiements acceptés : chèque ou espèces
Facture fournie (sur demande)