Programme – Estime de soi & troubles des conduites alimentaires

Le programme Estime de soi & Troubles des Conduites Alimentaires a été conçu pour accompagner les personnes confrontées à un manque de confiance en elles et aux  TCA (troubles du comportement alimentaire). À travers des cahiers d’exercices, des outils concrets et des espaces de réflexion, ce programme vous aide à mieux comprendre vos émotions et à vous libérer des schémas qui vous freinent.

Objectifs du programme

• Renforcer la confiance en soi et l’estime personnelle.

• Identifier et comprendre les schémas liés aux TCA.

• Travailler sur la gestion des émotions et la relation au corps.

• Développer une image de soi plus équilibrée et bienveillante.

• Mettre en place des stratégies durables pour avancer vers plus de sérénité.

Contenu du programme

• Cahiers d’exercices guidés et téléchargeables.

• Outils pratiques de développement personnel pour mieux se connaître.

• Techniques de libération émotionnelle pour apaiser les pensées envahissantes.

• Espaces de réflexion pour prendre conscience de vos forces et de vos ressources.

À qui s’adresse ce programme ?

Ce programme est destiné aux personnes souhaitant :

• Retrouver une estime de soi solide.

• Comprendre et dépasser des comportements alimentaires déséquilibrés.

• Avancer dans un processus de croissance personnelle et de résilience.

• Disposer d’outils concrets pour améliorer leur quotidien.

Résultats attendus

• Une meilleure compréhension de soi et de ses besoins.

• Une relation plus apaisée avec son corps et son alimentation.

• Une confiance en soi renforcée et durable.

• Plus de sérénité dans les choix et les comportements du quotidien.

Caractéristiques

• Format : programme en ligne avec cahiers téléchargeables (PDF).

• Durée : à suivre librement, à votre rythme.

• Accès : immédiat après achat.

• Public : toute personne souhaitant travailler sur l’estime de soi et les TCA.